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坐月子别碰这些食物!

来源: 百度文库 发布时间:2018-05-24 浏览量:
  忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤

  如果产妇刚生 产完就大量喝催奶汤,容易使产妇大 量分泌奶水,而此时乳腺管 还没有疏通,刚刚出生的婴 儿胃容量又小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会 淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。

  浓汤中脂肪含 量非常高,有人认为这样 的汤营养丰富,有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪,会使奶水中的 脂肪含量增加,会不利于母乳 宝宝吸收营养,还容易导致宝宝腹泻。同时,产妇摄取过多 的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。

  忌喝红糖水太多、太久

  红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,有助于产妇补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不能因此喝 红糖太多、太久。

  红糖性温,如果产妇喝过多红糖,尤其是在夏天,会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。而且红糖水喝 得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。过多饮用红糖水,还会损坏产妇的牙齿。

  忌剖腹产术后 吃胀气食物

  剖腹产后很容 易发生腹胀,如果术后再食 用胀气食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合。

  豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜(西蓝花)、洋葱、白花椰菜(菜花)、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易 产生胀气。剖腹产后3天尽量不吃这些食物,后期再慢慢添 加进食谱。
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